Baños de bosque: una experiencia única para conectar con la naturaleza y mejorar el bienestar

Este fin de semana, se han realizado baños de bosque en Donostia, en el marco de la Semana de los Bosques de Gipuzkoa. Estas experiencias están ganando cada vez más reconocimiento en la sociedad, ya que fomentan una conexión más profunda con la naturaleza y promueven el bienestar.

En las sesiones dirigidas por Amaia Agote, formadora del Forest Therapy Hub, los participantes han tenido la oportunidad de sumergirse en la naturaleza y establecer una relación más profunda con los elementos del entorno. Los ejercicios de respiración, las prácticas de conciencia y las actividades para despertar los sentidos han sido la base de las sesiones, permitiendo a los asistentes experimentar los beneficios terapéuticos del ambiente relajante del bosque. La experiencia ha servido para aliviar el estrés y las tensiones diarias, además de ofrecer una nueva forma de conectar con la naturaleza.

Las investigaciones científicas han demostrado que pasar tiempo en el bosque ayuda a reducir los niveles de estrés, mejorar la concentración y fortalecer la salud mental. Estos efectos han sido confirmados en las sesiones, donde los participantes han destacado la importancia de interiorizar los ritmos de la naturaleza.

Los baños de bosque han formado parte de las actividades de la Semana de los Bosques de Gipuzkoa. Los bosques no solo embellecen el paisaje, sino que también son herramientas valiosas para nuestra salud y bienestar. Por ello, seguir fomentando el contacto directo con la naturaleza será clave en el futuro.